Os Benefícios do Zinco

Os Benefícios do Zinco Para saúde incluem bom funcionamento do sistema imunológico, digestão, o controle da diabetes, melhora o nível de estresse, metabolismo energético, acne e feridas de cicatrização. Além disso, gravidez, cuidados com o cabelo, perda de peso, cegueira noturna, frio, Saúde do olho, perda de apetite e muitos outros fatores são incluídos como benefícios do zinco para saúde.

O zinco, sendo um importante mineral que desempenha um papel vital para a síntese da proteínas e ajuda na regulação da produção de células do sistema imunológico do corpo humano. O zinco é encontrado principalmente nos fortes músculos do corpo e, especialmente, em altas concentrações nas células brancas e vermelhas do sangue, retina do olho, pele, fígado, rins, ossos e pâncreas. O sêmen e próstata glândula dos homens constitui quantidade de zinco grande. No corpo humano, mesmo 300 ou mais enzimas que isso requer zinco para o funcionamento normal. Os pesquisadores acreditam que 3000 proteínas em cada 100.000 estão envolvidos no corpo humano consiste de zinco. Um corpo humano normal é constituído por 2-3 gramas de zinco.

Existem órgãos do corpo humano, que secretam zinco tais como glândulas salivares, glândula da próstata e pâncreas. Mesmo as células do sistema imunológico secretar zinco.
Fontes importantes: As fontes alimentares importantes do zinco incluem carne. Outros produtos como ostras, nabos, ervilhas, aveia, amendoim, amêndoas, grão de trigo integral, sementes de abóbora, gengibre e nozes pecan.

Os Benefícios mais importantes do Zinco Para saúde são os seguintes:
Cuidados com a Pele: Estudos têm demonstrado que o zinco é um remédio eficaz na cura de espinhas ou acne. É ainda mais poderoso do que o placebo e o consumo de medicação de antibióticos ainda é considerado mais eficaz.

Eczema: Também chamada de dermatite atópica, é uma doença inflamatória e crônica da pele. Ela é causada principalmente pela deficiência de zinco no corpo. O zinco desempenha um papel importante na cura de infecção crônica e auxilia o corpo a restaurar a sua capacidade de curar corretamente.

Acne: Este mineral é importante para apagar a acne de pele. Ela regula a controlar a quantidade de testosterona no organismo, que desempenha um papel dominante em causar acne. Além dela, o zinco também está preocupado com a síntese de colágeno. Este ainda auxilia na normalização da quantidade de óleos da pele e manutenção de uma pele saudável.

Cicatrização: A deficiência do zinco causa atraso na cura de feridas. O corpo humano tem várias enzimas dependentes de zinco, que promovem a síntese de colágeno, que, assim, ajuda na cicatrização de feridas.
unções Biológicas: O zinco desempenha um papel vital em muitas funções biológicas, tais como reprodução, controle de diabetes, nível de estresse, resistência imunológica, cheiro e sabor, o crescimento físico, o apetite e a digestão.

Infecção: O zinco ajuda a pessoa a sentir o gosto e o cheiro, fornece uma ajuda para a cicatrização de feridas, aumenta a imunidade e ajuda na promoção do crescimento do feto. O zinco ajuda na protecção contra as desordens infecciosas e infecções fúngicas, que incluem a pneumonia e conjuntivite.

Antioxidante: O zinco age como um antioxidante e é basicamente envolvidas em algumas das reacções bioquímicas decisivas, que inclui a síntese de proteínas, atividade enzimática e o metabolismo de hidratos de carbono.

Câncer: Nos homens, o zinco desempenha um papel vital na glândula da próstata e previne os danos cedo, o que pode conduzir a problemas, como o cancro.

Fadiga Crônica: Pessoas que sofrem de fadiga crônica são sugeridos que consuma óleo de peixe, pois é rico em zinco. Os médicos não sugerem outros medicamentos são necessários para a cura de fadiga crônica, exceto a ingestão de óleo de peixe que e rico em zinco.

Alopecia: Alopecia causa perda de cabelo em crianças e adultos. Remédios sugeridos pelos médicos para as pessoas que sofrem com isso, devem consumir uma dieta rica em teor de zinco. Existem várias cápsulas que são ricos em zinco, de modo que os medicamentos ricos em zinco irá ajudar a prevenir a perda de cabelo.

Perda Óssea: É uma doença em que os ossos se tornam fracos e frágeis. O zinco é um componente de hidroxiapatite, que é um sal e faz com que a matriz de osso forte e duro. Devido a este motivo, o teor de zinco deve ser adicionado no seu plano de dieta para evitar a perda óssea.

Cegueira Noturna: Consumir zinco em cerca de 150-450 mg vai melhorar a visão. Por isso, é sempre recomendável consumir alimentos como carne bovina, cordeiro, ostras, caranguejos e trigo sarraceno como eles são ricos em teor de zinco e vai melhorar a visão do olho.